文章尿眠体是什么？科普及应对方法
尿眠体指的是睡前一定要上个厕所，不尿根本睡不下的体质。这种情况会导致在睡前必须要上厕所才能入睡，即使已经回来再玩手机了，仍然需要再次上厕所才能睡觉。
网友们纷纷感叹：“这不就是我本人么！”“原来不止我一个人这样，总感觉睡觉前不尿尿就睡不着浑身难受”。一般而言，这种情况有几种原因：睡前尿液达到产生尿意的量、膀胱过敏、心理因素等。
如果想改善睡前想尿尿的问题，可以在睡前适量减少饮水，放松身心，保持良好心态。如果出现夜尿增多情况，则要考虑是否存在泌尿系统问题，及时就医明确诊断。所以“尿眠体”并非疾病，更多是受心理因素影响的一种表现。要正确对待，“对症下药”就能摆脱这一现象！
